Всё об Ошо - Ошо осознанность – медитация

Всё об Ошо - Ошо осознанность – медитация

Осознанность является великой вещью, которая предоставляет почувствовать и познать самого себя – то есть свои мысли, дела, поступки.

Ошо об осознанности гласит так: "Осознанность – великое достижение". Если это чувство приходит, мы понимаем разницу между жизнью - всем живым, и смертью - всем не живым. Жизнь людей без осознанности - это не жизнь. То есть, нет никакого смысла жить, если не осознать ту либо другую ситуацию в своей жизни.

Медитация Ошо Осознанность - в чём же смысл и чему она может нас научить?

Эта медитационная практика даёт понимание всего, что происходит сейчас, мы осознаём каждое своё движение и сказанное слово, чувствуем своё единство с каждой отдельной частичкой в современном мире. Построение иллюзий не нагружает наш мозг, мы просто погружаемся в самих себя, осознаём равенство религии и философии, то есть учимся принимать на себя все истинные вещи, происходящие сейчас, такими, какими они есть на самом деле. И если этого достичь, то можно постигнуть кристально чистое познание всего и просто жить спокойно и счастливо.

В медитации центровое место занимает достижение познания и понятия того, кто же такой Бог. Если вы будете медитировать, вы приобретете бесценный опыт, вы поймёте, что вами было потеряно ранее в вашей жизни, и как это можно вернуть. Ваше самосознание и духовный опыт придут в норму. Не бойтесь, время, которое было вами потрачено на медитацию «Осознанность» не пройдёт впустую.

Как выполнять медитацию Ошо «Осознанность»? Все об Ошо рассказывает по эту медитацию очень многое. Медитация длится 60 минут. Имеет 4 основные ступени. Эта медитация даёт больше осознанности и приводит к великому осознанию того, что вы не состоите не только лишь из физического тела, вы представляете собой что-то большее, то что вас и делает великим человеком – живым существом.

В медитации Осознанность важно терпение. Её нужно проводить на регулярной основе. Одной медитации не достаточно, так к вам ничего не придёт. Медитация вообще сама по себе очень хрупкая штука, и чтобы её воспитать в самом себе нужно не день, не два, а месяцы и даже года.

По утверждению Ошо: без осознанности в жизни не будет никакого смысла

Медитационная методика Ошо Осознанность сможет дать вам понятие каждой части вашей жизни, с ней вы не будете для себя больше сооружать никаких иллюзий, а принимать обстоятельства такими, какими они предстают перед ваи. Вы поймете, что же вы в жизни пропустили, и как это возвратить, что сделать для того, чтобы стать лучше и успешнее. Всё это придёт – не сомневайтесь!

Итак, давайте поговорим про медитацию Ошо Осознанность:

1 стадия – продолжительность 15 минут.

Сядьте удобно, посмотрите на любой предмет либо животное: это может быть домашнее животное, дерево, цветок, стена. Помните при этом, что смотреть на объект нужно только лишь своими глазами, которые для нас всех являются своеобразными окнами. Сконцентрируйте своё внимание на том предмете либо живом существе, на которое смотрят ваши глаза.

2 стадия – продолжительность 15 минут.

Включите медленную успокаивающую музыку, закройте глаза, вслушайтесь в мелодию и посидите спокойно. Нужно просто вслушаться в мелодию и постараться её понять.

3 стадия – продолжительность 15 минут.

Останьтесь в положении с закрытыми глазами, дотроньтесь до любого предмета либо поверхности, почувствуйте это касание всеми пальцами рук. Будьте по максимуму восприимчивым, чувствуйте различные структуры предмета, проведите по нему плавно и не спеша. Так вы сможете осознать что это и для чего приспособлено. Так и в жизни, вам вспомнятся моменты, которые вы упустили и поймёте, что нужно сделать для их возвращения.

4 стадия – продолжительность 15 минут.

Не открывайте глаза, лягте на спину. Расслабтесь, успокойтесь и просто помолчите!