Недаром все мы так любим семечки подсолнечника! Оказывается, они не только вкусные, но и полезные, поскольку содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е и С, каротин и витамины группы В.
А как источник витамина D семечки - ценнее печени трески! Значит, они способны укреплять кожный покров и нормализовать кислотно-щелочной баланс.
В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют дневную потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах и витамине Е.
Кстати, сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний. Созданный на основе подсолнечных семян скраб для тела дарит ощущение обновленной кожи и в целом улучшает ее состояние.
Семечки являются средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей.
Но увлекаться все же не стоит: организм в состоянии полноценно усвоить только 100 г семечек в сутки.
А как источник витамина D семечки - ценнее печени трески! Значит, они способны укреплять кожный покров и нормализовать кислотно-щелочной баланс.
В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют дневную потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах и витамине Е.
Кстати, сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний. Созданный на основе подсолнечных семян скраб для тела дарит ощущение обновленной кожи и в целом улучшает ее состояние.
Семечки являются средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей.
Но увлекаться все же не стоит: организм в состоянии полноценно усвоить только 100 г семечек в сутки.