Обязательное правило как для профессиональных лыжников так и для любителей - это кататься в полном комплекте защитной экипировки. Стоит ли такая особая предосторожность при свободном катании?
Пользуясь вниманием, привлеченным к Олимпиаде, группа нейрохирургов из госпиталя Сент-Майкл (Торонто, Канада) опубликовала результаты исследования травмоопасности горных лыж и сноубординга. По итогам, в Северной Америке более 600 тысяч человек ежегодно обращаются к врачам с травмами, произошедшими но время катания со склонов. Много это или мало? Цифра сама по себе ни о чем не говорит, но она сразу вызвала сомнения у многих сноубордистов, с которыми я общался. Быть того не может, уверяли они.
Однако каждый чартерный рейс, возвращающийся в Москву с горнолыжных курортов, везет в гипсе 1-2 пассажиров, и с этим наблюдением согласились все.
То есть ежегодно примерно каждый сотый спортсмен получает травму, приводящую к ограничению подвижности. Теперь умножьте получившийся 1% вероятности на число лет, которое вы планируете заниматься любимым спортом. К примеру, десятилетний стаж дает вероятность травмы до 10%.
Уже нагляднее, но выводы делать рано. Шансы не для всех одинаковы; они зависят от степени мастерства и агрессивности манеры катания. В зоне риска две группы на разных полюсах - новички и агрессивные райдеры, для них вероятность будет выше средней.
Менталитет американцев отличается от нашего. Они привыкли незамедлительно обращаться к врачам при первом подозрении на травму. Кроме того, в США каждый инцидент скрупулезно регистрируется в единой базе данных. Теперь, изучив все обстоятельства, мы можем сделать вывод, что озвученная цифра в 600 тысяч вполне реальна. 19% от общего числа случаев составляют травмы головы, еще 4% - шеи, и именно эти травмы наиболее опасны.
Оценки теперь надежность экипировки, ведь защита еще не делает спортсмена неуязвимым. Вышеупомянутые медики из Торонто выяснили, к примеру, что шлем уменьшает вероятность травм головы на 60%. Иначе говоря, примерно две трети травм головы происходят из-за отсутствия шлема. \"Всего два дня назад я катался на сноуборде и испытал очень неприятный переворот\" впечатавшись затылком головы в шлеме и обледеневший наст, - рассказывает канадский бордер Кевин Друиллард. - На шлеме образовалась пятнадцатисантиметровая трещина, и даже внутренний каркас был смят и сломан. Я на 15 минут потерял сознание и получил голодную боль до конца дня, но уверен, что все еще был бы в госпитале, если бы не надел шлем\".
Перемены, которые можно только приветствовать, уже начались. Все больше европейских и американских курортов включают шлем и другое защитное снаряжение в прокатный лыжный комплект. Все больше лыжников приобретают инвентарь, не дожидаясь первой крови. \"10 лет назад кататься в шлеме было не модно, - говорит Алексей Суворов, инструктор по сноубордингу, - Людей катающихся в шлеме, встретить было сложно, но те, кто встречался, гоняли очень быстро: видно, шлем ими приобретался после каких-то падении. В настоящий момент присутствие шлема на голове свидетельствует о грамотном подходе к сноубордингу, заботе о собственном здоровье, нормальном финансовом положении и, возможно, о том, что хозяин этого девайса быстро гоняет или высоко прыгает\".
Пригодится ли защитная экипировка лично вам? Если вы катаетесь довольно агрессивно или только начинаете заниматься - скорее да, чем нет. Настоятельно рекомендуем приобрести защитное снаряжение, в первую очередь шлем. Если нам свойственна степенность и осторожность, холодный расчет показывает, что опасность не очень велика. Сколько вы готовы заплатить за сохранность своей головы и суставов, решать вам.
Как выбрать шлем
Все шлемы, и дешевые, и дорогие, соответствуют общему стандарту безопасности. Разница в стоимости влияет в первую очереди на удобство, практичность и внешний вид. Мужские и женские шлемы отличаются размером и расцветкой, анатомически они одинаковы.
Вентилируемый шлем меньше запотевает, но хуже греет. Для низких температур придется купить подшлемник или выбрать шлем без вентиляции. Шлем с регулируемой вентиляцией более универсален, как и шлем с отстегиваемыми наушниками.
Некоторые модели имеют плавную регулировку обхвата головы - это особенно удобно если шлемом пользуетесь не только вы. Очи желательно покупать одновременно со шлемом, чтобы удостовериться, что они подходят друг к другу по форме.
И на по следок главный совет.
В шлеме катайтесь всегда: помните, что опасность исходит не только от вас, но и от окружающих вас новичков. Наколенники и перчатки или варежки (предпочтительно) с защитой кисти также пригодятся даже опытным лыжникам, например в случае падения руками и коленями на острые камни, скрытые под снегом. Остальные части защиты - индивидуально.
Шортами пользуются преимущественно начинающие и любители прыжков. Есть вариант отдельной защиты копчика, но обычно покупают шорты - они лучше сидят. Защита позвоночника употребляется среди «прыгунов» и при катании в горах. Ее можно заменить рюкзаком с поясным ремнем и вставкой из плотной \"пены\", набитым мягкими вещами. Качество его защиты хуже, но свобода движения выше.
При занятиях фристайлом и джиббингом пригодится защитная рубашка. В остальных случаях без нее можно обойтись. Защита голени используется преимущественно в слаломе и бордеркроссе, в остальных случаях она не нужна.
Пользуйтесь также современными средствами связи, навигации и поиска при катании в удаленных районах - мобильными и спутниковыми телефонами, рациями.