Тенотен против стресса, или не так страшен черт, как его малюют

Виды стресса

На самом деле стресс — это не просто эмоции, которые возникают от испуга или неприятного события, а реакция организма на стрессовые факторы. Также он является напряженным состоянием всей нервной системы.

Стресс бывает кратковременным и долговременным. Если после кратковременного стресса организм быстро восстанавливается до нормы, то длительный или хронический стресс наносит серьёзный ущерб организму. 

Симптомы хронического стресса 

Симптомы хронического стресса могут быть следующими:

●      Раздражительность, злоба, постоянное недовольство окружающими.

●      Желание все время плакать, тоска.

●      Плохой сон.

●      Расстройства аппетита: его отсутствие или нездоровое поедание в больших количествах. Тяга к вредной пище.

●      Повышенный интерес к курению, алкоголю, наркотикам и играм.

●      Проблемы с памятью и с концентрацией внимания.

●      Нервозность и сонливость.

●      Невозможность расслабиться.

●      Головные боли.

●      Проблемы с пищеварением.

●      Кожный зуд.

●      Слабость и постоянная усталость.

Кроме перечисленного, стресс может привести к снижению иммунитета и к серьёзным заболеваниям. Псориаз, мерцательная аритмия, гастрит, язвенная болезнь, СРК — это не полный список заболеваний, которые может спровоцировать стресс.

Профилактика стресса

Соблюдение режима труда и отдыха. После рабочего дня человек должен иметь возможность восстановиться и отдохнуть. Для пятидневной рабочей недели предусматриваются 2 выходных, а для шестидневной — 1. Не стоит забывать о перерывах на обед и об отпуске.

Полноценный сон. В среднем для полноценного сна взрослым достаточно 7 часов, а молодым людям и людям, имеющим хронические заболевания, этого времени недостаточно, им требуется не менее 9 часов сна.

Здоровое питание. Употребление в пищу всех необходимых веществ для насыщения организма. При этом алкоголь, фастфуд и сладости нужно исключить.

Положительные эмоции. Общение с родственниками и друзьями, забота о домашних любимцах, любование природой, путешествия, участие в соревнованиях и квестах - у кого-то могут вызывать положительные эмоции. А кто-то получает их от просмотров кинокомедий. Но главное, чтобы они занимали важное место в нашей жизни.

Гармония в семье. Спокойная обстановка в семье, взаимопонимание между супругами, доверительные отношения между родителями и детьми являются важными условиями для предупреждения стресса. Гармония в семье снижает риск возникновения стрессовых ситуаций в доме и помогает восстановить нормальное психологическое состояние членов семьи после тяжёлых трудовых будней.

Исключение источников негатива. Старайтесь исключить просмотр передач и фильмов, несущих для вас неприятные эмоции. А также сведите к минимуму общение с неприятными людьми, которые вызывают у вас негатив.

Кроме этого, медитация, водные процедуры и массажи тоже являются отличными способами расслабления и профилактики стресса. 

Тенотен — современный способ лечения стресса

Лекарственный препарат Тенотен давно зарекомендовал себя, как эффективный успокоительный и стресс-протекторный препарат. Свойства, благодаря которым его рекомендуют, следующие:

●      Улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок.

●      Обладает ноотропным действием.

●      Снимает тревогу и раздражительность.

●      Успокаивает.

●      Устраняет нервозность.

●      Выравнивает настроение.

●      Не оказывает побочного действия, как, например: дневная сонливость, вялость, привыкание. 

Лечение препаратом Тенотен должно длиться от 1 до 3 месяцев. При необходимости существует возможность продления приема до 6 месяцев.

Избежать стрессовых ситуаций людям, ведущим активный образ жизни, не легко и даже практически невозможно. Но можно укрепить организм и научиться противостоять стрессам. Для этого нужно выполнять профилактические мероприятия и знать, что инновационный и безопасный препарат Тенотен поможет справиться со стрессом.