Сидя за компьютером, распрямляйте плечи и чаще зевайте, чтобы расслабить и прочистить глаза.
Как можно чаще смотрите вдаль - если это возможно, на небо. Если же ваш стол находится впритык к стене, повесьте напротив себя картинку - лучше всего пейзаж с полем. Никогда не проводите больше одного часа перед экраном. Обязательно делайте паузы. Подходите к окну и разглядывайте небо. Используйте это как возможность немного отдохнуть и лишний раз позевать - глаза будут очень благодарны.
Долой усталость глаз!
• Смешайте молоко с холодным чаем, смочите в этой жидкости 2 ватных тампона и наложите на глаза минут на 10.
• Отрежьте 2 кружка огурца и наложите их на веки на 15 минут.
• Залейте 3 ст. л. цветков василька стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, смочите 2 ватных тампона, держите компресс на глазах 15 минут.
• Закройте глаза, минуту массируйте пальцами нижние и верхние веки - от внутреннего к внешнему краю.
Как можно чаще смотрите вдаль - если это возможно, на небо. Если же ваш стол находится впритык к стене, повесьте напротив себя картинку - лучше всего пейзаж с полем. Никогда не проводите больше одного часа перед экраном. Обязательно делайте паузы. Подходите к окну и разглядывайте небо. Используйте это как возможность немного отдохнуть и лишний раз позевать - глаза будут очень благодарны.
Долой усталость глаз!
• Смешайте молоко с холодным чаем, смочите в этой жидкости 2 ватных тампона и наложите на глаза минут на 10.
• Отрежьте 2 кружка огурца и наложите их на веки на 15 минут.
• Залейте 3 ст. л. цветков василька стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, смочите 2 ватных тампона, держите компресс на глазах 15 минут.
• Закройте глаза, минуту массируйте пальцами нижние и верхние веки - от внутреннего к внешнему краю.