Существует несколько довольно распространенных заблуждений на тему заморозки продуктов. Поэтому мы решили узнать, какие именно мы совершаем ошибки, ко...
Читать далееМногие из нас изнуряют себя диетами, физическими упражнениями, чаями для похудения, отказываются от мучного и сладкого, а вес стоит на месте или, наоборот, растет. Врачи предупреждают, что некоторые диетические продукты зря считаются низкокалорийными и суперполезными.
Запомните, эта еда не способствует потере веса.
- Хлебцы
Все наслышаны о том, какие они полезные для фигуры. При этом мало кто заглядывает на обратную сторону упаковки, чтобы почитать их калорийность, состав. Ведь "фитнес-хлебцы" некоторых производителей по энергетической ценности ничем не отличаются от буханки белого хлеба. В составе такого продукта ни в коем случае не должно быть дрожжей, пшеничной муки и маргарина.
- Горький шоколад
Качественный черный шоколад должен содержать от 70% какао. Чем меньше в составе этого ингредиента, тем меньше пользы фигуре принесет горький шоколад.
- Йогурты и молочные продукты
Оказывается, йогурты длительного хранения абсолютно бесполезны для фигуры. Более того, содержание большого количества сахара, ароматизаторов и красителей может быть вредно для здоровья. Заботясь о фигуре, следует выбирать натуральную молочную продукцию. Не стоит забывать и о так называемых "скрытых жирах" (жирность или иного молочного продукта).
- Красное мясо
Основа правильного питания – кусок красного мяса с порцией овощей. Однако не поленитесь приготовить мясо самостоятельно, исключая при этом жирные участки. А стейки красного мяса, продаваемые в общепитах, не имеют ничего общего с полезной, а тем более диетической едой.
- Супы из пакетиков
Ничего полезного в "сухом" супе нет – одна порция содержит половину суточной нормы хлорида натрия. То же самое касается и вермишели быстрого приготовления.
- Зеленый чай в бутылках
Ничего полезного и диетического в напитках, обещающих "поддержание жизненного тонуса" нет. Состав такого чая все скажет сам за себя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Минус 10 килограмм за две недели: меню и план яичной диеты
Естественно, нечастое употребление какого-то из перечисленных продуктов к полноте не приведет. Однако не стоит переходить на регулярность. Не ленитесь внимательно читать состав продукта, его энергетическую ценность, чтоб продукт действительно приносил пользу вашему здоровью и фигуре. А прежде, чем вносить изменения в свой рацион – проконсультируйтесь с врачом.
Напомним, ранее мы писали, какой продукт способствует заметному похудению. Кроме этого, были названы самые сытные продукты для худеющих.